A psicóloga e aromaterapeuta Sâmia Maluf indica algumas combinações de essências para situações de emergência. Você pode usá-los no banho de imersão, no difusor de aromas, em massagens, em escalda-pés. Veja quadro Modo de Usar, na página anterior e, se forem indicadas duas ou mais essências, divida o número de gotas pelos vários tipos de óleo.
• Angústia – Pau-rosa, bergamota, grapefruit e lavanda.
• Insônia – Lavanda, pau-rosa e laranja.
• TPM – Gerânio e sálvia (com óleo carreador de gérmen de trigo).
• Dor de cabeça – Lavanda (tensão), capim-limão (ressaca), hortelã-pimenta (problemas digestivos).
• Ansiedade – Rosa, gerânio, palma-rosa e bergamota.
• Estresse – Lavanda, palma -rosa, laranja e tangerina.
• Tristeza – Tangerina, capim-limão, grapefruit e pau-rosa.
• Pés doloridos – Cipreste e hortelã-pimenta.
• Dores musculares – Gengibre, capim-limão, copaíba e alecrim.
• Concentração – Alecrim, capim-limão e tomilho.
• Depressão – Manjericão, bergamota e gerânio.
Fonte: Editora Abril
terça-feira, 11 de agosto de 2009
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